亚洲沙拉，清爽，美味，美味。作为一款营养丰富的夏日配菜，它非常清淡，15分钟就可以做好!
我一直想尝尝亚洲沙拉，但一直没有机会。哦，我多么后悔啊!我被它的美味所折服，我真希望我能早点做。
它有一种清爽和热情的氛围，我绝对喜欢——它是完美的享受作为夏季配菜，因为它是清淡和营养。我真的希望你和我一样喜欢它!
内容
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如何做亚洲沙拉
着装:
- 添加所有的成分到一个jar，前与盖子,摇直到配料完全混合在一起．
做亚洲沙拉:
- 结合所有的卷心菜沙拉配料(除了芝麻)大碗里．
- 扔的卷心菜沙拉与沙拉酱直到好结合．
- 装饰与芝麻而且服务立即。
亚洲沙拉的配料和技巧
- 醋我用了米醋，但任何一种醋都可以，还有柠檬汁。
- 石油:请随意使用任何类型的油。我喜欢菜籽油或葵花籽油，因为它们有一种中性的味道，不像特级初榨橄榄油。椰子油也是一个不错的选择，但你应该用融化的椰子油。
- 酱油或日本酱油如果你不吃大豆，椰子氨基酸是一个很好的替代品。
- 枫糖浆或龙舌兰糖浆你可以用另一种糖代替。
- 芝麻油:这种食材是完全可选的，但它会让你吃的亚洲沙拉味道更好。
- 大蒜粉:可以用新鲜蒜末代替。
- 姜粉:如果你愿意，可以用切碎的鲜姜代替。
- 青甘蓝和红甘蓝:请随意只使用绿色或红色的卷心菜，或两者的混合，但比例与我不同。
- 胡萝卜．
- 红椒．
- 葱:你也可以用其他种类的洋葱。
- 新鲜的香菜:如果你不喜欢就把它省略，或者用新鲜的欧芹代替。
- 芝麻:这是一种可选成分。用你手边的任何一种芝麻。
- 请随意在你的亚洲沙拉中加入任何来源的纯素蛋白质，比如世界杯预选赛赛程，油炸豆腐，豆豉，面筋,甚至豆豉培根．
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亚洲卷心菜沙拉
- 准备:15分钟
- 总:15分钟
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- 配菜,无谷蛋白
- 亚洲
- 素食主义者
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规模
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亚洲沙拉，清爽，美味，美味。作为一款营养丰富的夏日配菜，它非常清淡，15分钟就可以做好!
成分
着装:
- 2汤匙我用的是米醋
- 2汤匙我用的是菜籽油
- 2汤匙酱油或日本酱油
- 1汤匙枫糖浆或龙舌兰糖浆
- ½茶匙芝麻油,可选
- ¼茶匙大蒜粉
- ¼茶匙姜粉
做亚洲沙拉:
- 3杯青菜(210克)切成薄片
- 1杯红甘蓝(70克)切成薄片
- 1杯胡萝卜(110克)切成薄片
- 1杯红灯笼椒，切薄片
- 3.青葱，切成薄片
- ¼杯新鲜香菜(4克)，切碎
- 1茶匙装饰用的芝麻，可选
指令
着装:
- 将所有材料放入一个罐子，盖上盖子，摇一摇直到所有材料完全混合在一起。你也可以把它们加到一个小碗里，用叉子或搅拌器搅拌，直到完全混合。备用。
做亚洲沙拉:
笔记
- 可以用任何你手边的醋，也可以用柠檬汁。
- 任何一种糖都可以，但枫糖和龙舌兰糖浆是我的最爱。
- 随意添加或省略任何你想要的蔬菜、香料或香草。
- 香菜可以省略，也可以用新鲜的欧芹代替。
- 如果你不吃大豆，椰子氨基酸是一个很好的替代品酱油或日本酱油。
- 如果需要，卷心菜和胡萝卜可以用袋装凉拌卷心菜代替。
营养
- 服务大小:食谱的1/8
- 热量:72
- 糖:4.6克
- 钠:239毫克
- 脂肪:4 g
- 饱和脂肪:0.3克
- 碳水化合物:7.6克
- 纤维:1.7克
- 蛋白质:1.2克
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