鹰嘴豆金枪鱼沙拉

鹰嘴豆金枪鱼沙拉，简单，素食，实惠。这是一个超级快速和简单的食谱，只需10分钟就可以完成，只需要9种食材!

这道鹰嘴豆金枪鱼沙拉已经成为我最喜欢的食物之一，在所有的节日大餐之后。它有饱腹感和营养，但超级清淡和美味。最棒的是它只需要10分钟就能做好!

我喜欢在午餐时把它放在素食面包上，配上一些热菜，比如汤或炖菜。此外，它只包含9种价格实惠的食材，和往常一样，你可以用你手边的东西定制它。

鹰嘴豆金枪鱼沙拉怎么做

• 混合的海苔片在一个强大的搅拌机直到你得到海苔片．
• 添加的鹰嘴豆到一个碗而且土豆泥他们叉或者一个马铃薯搅碎机．
• 合并所有的剩余的原料，搅拌,土豆泥直到好结合．
• 服务你的鹰嘴豆金枪鱼沙拉立即。

成分和技巧

• 海苔片这种配料是可选的，但它能给金枪鱼带来鱼腥味。
• 鹰嘴豆我只用罐装鹰嘴豆做了这个食谱，但你也可以从头开始做。
• 素梅奥我自己做了素食蛋黄酱，不过商店买的也可以。
• 柠檬汁．
• 第戎芥末如果你不加这种配料，你的沙拉也会很好吃。
• 盐我用的是电离盐，但任何种类的盐都可以。
• 红洋葱请随意使用你最喜欢的洋葱。
• 莳萝泡菜．
• 芹菜．
• 你可以配沙拉素食面包可以用它来做三明治，也可以用它来做沙拉，包在包里，或者放在饼干上当零食。
• 你可以把它当做配菜来吃蔬菜意大利面或芝麻豆腐．

这是素食主义者吗?

是的,它是!鹰嘴豆金枪鱼是100%植物性的，沙拉中的其他食材也是如此。所以不要担心!如果你是素食主义者，吃它是安全的。

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这鹰嘴豆金枪鱼沙拉是你做的吗?

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