泰国黄瓜沙拉在不到10分钟的时间内使用简单的成分制成。它是如此美味，健康，清爽和完美的配菜。
一个s we’re travelling through South East Asia (we’re in Chiang Mai, Thailand, at the moment), we want to share more Asian recipe with you guys because they’re so popular on the blog and also so healthy and easy to make.
阿尔贝托（Alberto）喜欢泰国美食，这是他最喜欢的食物之一。我喜欢它，但不多，直到我来到泰国并爱上了这种令人惊叹的美食。我们正在尝试许多素食主义者和素食餐厅，因为它们是如此便宜，天气很好，食物甚至更好。
我在上面看到了这个黄瓜沙拉Pinterest去年，我知道我必须尝试一下，但是我必须来泰国才能做到这一点，我应该告诉你这很棒。味道已经超出了这个世界，在不到10分钟的时间内就可以准备好了！
此外，它是用简单易用的食材制成的。我们始终尝试使用您可以在任何超市找到的成分，因此我们将制作自己的传统亚洲食谱版本，这样，您将能够使他们能够居住在美国，欧洲或世界上任何其他地方。
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泰式黄瓜沙拉
- 准备：10分钟
- 全部的：10分钟
- 1-21X
- 沙拉，配菜
- 泰国
服务1-21X
规模
点击或悬停在数字上到比例份量
泰国黄瓜沙拉在不到10分钟的时间内使用简单的成分制成。它是如此美味，健康，清爽和完美的配菜。
原料
- 1大英国黄瓜
- 1/2红葱头
- 1汤匙柠檬汁
- 1汤匙甘蔗，椰子或红糖
- 1汤匙油，我们使用了椰子油
- 海盐品尝
- 辣椒粉调味（可选）
- 2汤匙花生碎
指示
- 将黄瓜切成薄片，朱利安（Julienne）红洋葱，然后将它们加入搅拌碗中。
- 要制作沙拉敷料，只需将所有成分混合在一个小碗中，直到混合在一起（柠檬汁，糖，油，盐和辣椒粉）。
- 将调味料倒在沙拉的顶部，然后轻轻折腾以结合。然后放上切碎的花生，立即食用。
- 最好使用新鲜，将蔬菜和沙拉调味料分开，在冰箱中的密封容器中进行3至4天。
笔记
- 随意使用您手头上的任何甜味剂或油。
- 可以使用醋代替柠檬汁，您也可以用任何其他坚果或种子代替花生。
- 如果您不食用油，请混合2茶匙芝麻酱用1茶匙的水充分混合并使用它代替油。
营养
- 服务尺寸：食谱的1/2
- 卡路里：176
- 糖：11.3 g
- 钠：450毫克
- 胖的：11.6 g
- 饱和脂肪：6.6 g
- 碳水化合物：17.2 g
- 纤维：2.2 g
- 蛋白质：3.7 g
几天前刚刚发现了这个，现在这很容易成为我的小吃，午餐或晚餐前的主食。我什至想要早餐大声笑
我非常喜欢这个，这太简单了！我在一天之内就做了3倍，一开始就尝试一下……但最终让儿子吃掉它，然后第二次让我和我的妈妈，然后第二天第三次上班。实际上，我将所有东西放在碗里过夜，第二天它仍然很棒且美味。我很惊讶调味料的味道如何锻炼。我不确定，但这是我一直在寻找泰国美食的确切风味。但是，我放了很多辣椒和更多的柠檬汁。我也没有红洋葱，我相信它的味道会更好。我有白洋葱，我将它们切成薄片非常非常细，结果很美味。我需要用红洋葱尝试一下，尽管很认真
★★★★★
糟糕，我忘了说谢谢您的分享！<3
★★★★★
嗨，狮子座！很高兴你喜欢它so much Have a nice day!
这看起来很有趣！我喜欢黄瓜，但是我经常以相同的方式准备它们。我从没想过将它们与花生结合在一起。感谢您分享！当我得到一些黄瓜时，我会尝试一下。
你好！很高兴你喜欢它
ooo刚买了3个大黄瓜。很棒的时机！Y. U. M.
★★★★★
嗨，里贾纳！希望你喜欢
惊人！感谢分享！
★★★★★
你好！别客气