卡塔尔世界杯官网素食芝士通心粉，从零开始，食材易得。非常美味，奶酪味，奶油味，30分钟就能做好!
谁不喜欢芝士通心粉呢?这是一个经典的舒适食物食谱，但这个版本是超级健康的，所以你可以每天享用。虽然一点都不重，但这种素食奶酪吃起来真的像真正的奶酪!
如果你没有注意到，我有一个关于通心粉和奶酪的东西(这是我分享的第三个素食通心粉和奶酪食谱)。卡塔尔世界杯官网这是我最喜欢的意大利面之一，我经常做。
经典的食谱是用很多乳制品(黄油、牛奶、普通奶酪)制作的，而且脂肪含量很高。这个食谱要轻得多，你也可以用植物奶或水来代替油，做出无油低脂的食谱。
这道菜是用干意大利面和素食奶酪你可以很容易地用搅拌机它是如此舒适，美味，令人满意，非常简单，在30分钟内就可以做好!简单的完美。
内容
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成分的笔记
- 干意大利面任何一种意大利面都可以，但我真的很喜欢肘部通心粉。
- 特级初榨橄榄油我是西班牙人，所以我做的大部分菜都用特级初榨橄榄油。但是，任何类型的油都可以。我总是尽可能使用特级初榨油，因为它们更健康。
- 不加糖的植物牛奶:任何类型的无糖植物奶都可以，但是豆奶是这道菜里我最喜欢的。不要加糖，这一点很重要。
- 营养酵母它让这道菜有了奶酪的味道，所以它是一种重要的原料。如果你找不到，你也可以用啤酒酵母甚至啤酒来代替水。然而，营养酵母是最好的选择。
饮食的变化
- 让它无谷蛋白:使用无麸质意大利面。
- 让它soy-free:使用不含大豆的植物奶。
- 让它无油省略油，直接使用蔬菜股票或水。
专业技巧
- 可以随意添加其他香料，比如黑胡椒粉、辣椒粉或辣椒片。
- 你也可以添加其他食材，比如豆豉培根，面包屑，jalapeño辣椒，或新鲜或干香草(牛至，罗勒，百里香，欧芹等)。
- 如果你喜欢烤的，在你的通心粉和奶酪上覆盖素食奶酪，把它们放在烤盘上，烤到金黄色。
- 可以选择任何一种意大利面，但肘部通心粉是这道菜最受欢迎的一种。随意使用无麸质意大利面。
- 如果你喜欢更光滑的素食奶酪，可以把土豆和胡萝卜去皮。
如何制作素食芝士通心粉卡塔尔世界杯官网
- 煮或蒸汽的土豆而且胡萝卜在一个大锅里煮大约20分钟．
- 与此同时,烹饪的意大利面根据包装说明。排水备用。
- 把所有的素食奶酪成分在一个搅拌机搅拌直到光滑的．
- 混合煮熟的意大利面和素食奶酪在锅中。
- 服务你的卡塔尔世界杯官网和享受。
如何存储
- 冰箱:用密封容器放入冰箱保存3-5天。
- 冰箱:把剩菜放在密封容器里，放入冰箱冷藏2-3个月。在冰箱里解冻一夜。
- 再热:可以在微波炉或炉子上用中火加热，直到加热透为止。如果需要，加入少许水，蔬菜高汤，或无糖植物奶。
素食芝卡塔尔世界杯官网士通心粉健康吗?
这个食谱当然是!这实际上取决于你使用的食材，是自制的还是从商店买的。然而，由于它是100%植物性的，所以脂肪含量低，完全不含胆固醇。
服务的建议
你可以随意把它作为配菜，也可以作为配烤蔬菜的主菜。我建议你撒点这种美味的素食帕玛森芝士在上面。真正的美味!
想了解更多素食意大利面食谱吗?
是你做的素食芝士通心粉吗?卡塔尔世界杯官网
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- 准备:10分钟
- 库克:20分钟
- 总:30分钟
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- 主菜，配菜
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卡塔尔世界杯官网素食芝士通心粉，从零开始，食材易得。非常美味，奶酪味，奶油味，30分钟就能做好!
成分
- 1一磅干意大利面(450克)，如果需要的话，我用了手肘通心粉
至于素食奶酪:
指令
笔记
- 可以随意添加其他香料，比如黑胡椒粉、辣椒粉或辣椒片。
- 你也可以添加其他食材，比如豆豉培根面包屑，jalapeño辣椒，新鲜或干燥的香草(牛至，罗勒，百里香，欧芹等)。
- 如果你喜欢烤的，在你的通心粉和奶酪上覆盖素食奶酪，把它们放在烤盘上，烤到金黄色。
- 可以选择任何一种意大利面，但肘部通心粉是这道菜最受欢迎的一种。随意使用无麸质意大利面。
- 如果你喜欢更光滑的素食奶酪，可以把土豆和胡萝卜去皮。
- 记得喝不加糖的植物奶。
- 营养酵母使这道菜有了奶酪的味道，所以它是一种重要的原料。如果你找不到，你也可以用啤酒酵母甚至啤酒来代替植物奶。然而，营养酵母是最好的选择。
营养
- 服务大小:食谱的1/8
- 热量:350
- 糖:3.4克
- 钠:316毫克
- 脂肪:10.2克
- 饱和脂肪:1.3克
- 碳水化合物:53.9克
- 纤维:7.6克
- 蛋白质:11.7克
更新记录:这篇文章最初发表于2018年12月，但在2022年7月重新发布了新照片、步骤说明和提示。
你能推荐一种健康的意大利面来做这个食谱吗?
嗨,琳达!我没有使用任何特定的品牌，抱歉!
哇!我真的不喜欢做饭。But I very much enjoy eating Mac and Cheese So I thought I’d give this recipe a go. This recipe definitely needs to be renamed. I suggest Super Yummy Mac and Cheese for the Kitchen Challenged It was so easy to make and tasted delicious. Next up, meatloaf! Thank you!
★★★★★
嗨梅丽莎!年代o glad you liked it Thanks for your kind comment!
不错的开胃菜，我加了1/2个洋葱和土豆，半甜半白，减少了油和营养酵母....在所有这些改变之后，它仍然是混合的，我添加了sriracha，真正产生巨大差异的是1到2茶匙的液体烟，这就是它!它尝起来像烟熏的豪达干酪。我加了西兰花，非常令人满意。
★★★★
嗨,林!听起来很好
爱这道菜!谢谢，我的家人终于可以享用不含乳制品的芝士通心粉了
我在其中一个里加了龙虾，味道很好……
★★★★★
这就跟你问声好！我鼓励你下次吃素食
结果很好，我用一点南瓜代替，因为我没有足够的土豆。我还加了半茶匙芥末籽。我五岁的侄子说它一半是好一半是坏——这是他的赞美。我一定会再做一次的。
★★★★★
你好,妮可!Thanks for your kind comment I’m glad you liked it!
太好了!婴儿和成人都可以。
★★★★★
这就跟你问声好！我很高兴你们都喜欢
到目前为止，我已经尝试了一般的棠豆腐和这个。这些东西这么好吃，我都惊呆了。我刚开始吃更干净的食物，当然我最大的问题是学习新的食谱。非常感谢!
★★★★★
嗨Rene !Thanks for writing to us I’m so glad you liked it
我通常不会留下食谱评论，但这次我不得不这么做。到目前为止，我们已经在2周的时间内完成了3次。我对这个食谱很着迷。第一次我们完全按照食谱做，它很美味，但我和男朋友不确定我们是否喜欢营养酵母。第二次做的时候，我们省去了酵母，用了伍斯特沙司(不是素食主义者，提醒那些有兴趣尝试我们的替代品的人)，但没有达到目的(味道像厨师Boyardee)。所以在第三次的时候，我们加入的营养成分较少的酵母和少量的酱油，正好满足了我们的要求!我们还烤蔬菜，不剥皮。我喜欢这个食谱的简单和经济效益，我们还在吃第一包土豆和胡萝卜，而且没有负罪感。我不是素食主义者，但我只是想做出更健康的选择，有了这个食谱，我知道我会少吃很多通心粉和奶酪。
★★★★★
这就跟你问声好！Thanks for your kind comment I’m so glad you both liked it!
谢谢你!我喜欢营养酵母，但这里可能要减少了。我想尝尝伍斯特辣酱和酱油。欣赏这个想法!
非凡的!比以腰果为基础的奶酪酱更快、更容易、更美味!我们在剩下的酱汁中加入了一些jalapeños丁和西红柿，作为第二天的玉米片芝士蘸酱——我也推荐这样做!
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你好，我有一些剩菜，所以我把它放在冰箱里，你能告诉我怎么加热它吗?我担心把它放在微波炉里会变干。谢谢你！
这就跟你问声好！You only need to heat them in the microwave If you see them dry, feel free to add a dash of olive oil!
我们喜欢这个食谱。我们每次都稍作调整。有时候我们的土豆和胡萝卜的比例比胡萝卜更重，因为我们吃的就是胡萝卜。我们把配方翻了两三倍，效果很好。有时我减少油和酵母片，有时我们加入辣根或jalapeños。它冻结。如果我打算冷冻它，我会把油切成两半，然后在解冻和混合的时候加入一些油。谢谢楼主分享。
★★★★★
听起来很好米ardi Have a nice day!
爱这道菜! !它既快捷又简单，味道也很好。我用不加糖的苹果酱代替了油，没有放盐，但它仍然很美味!就连我那持怀疑态度的丈夫也惊讶于它有多奶酪，因为里面根本就没有奶酪!
★★★★
Hi Tina I’m so glad you liked our vegan mac and cheese recipe!
所以很好。但一定要在酱汁里加点芥末。我也用了一些烹饪液。1/2蒸煮水1/2豆浆。
年代ounds good I’m glad you liked it!
万岁!没有腰果的芝士通心粉!如此简单又美味。谢谢你！PS:如果有人想知道的话，没有油也很好吃。
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嗨,安妮!年代o glad you liked it Have a nice day!
昨天做的，很受欢迎!爱它!根据我自己的喜好添加了更多的香料，但这是多么好的惊喜啊!!谢谢你! !
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很高兴你喜欢，尤兰达!祝您有愉快的一天
我们想做这个
希望你喜欢!!埃迪，今天过得愉快吗
这是太棒了!但我不知道这个食谱能赚这么多钱。这个芝士通心粉能冷冻吗?
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嗨帕蒂!年代o glad you liked it You can freeze it all together once it’s cold or you can split it into portions. Also, you can also freeze the vegan cheese separately!
谢谢你！我对坚果过敏，所以很难找到不含腰果的芝士通心粉。我只有一杯土豆，所以我用了一杯红薯来完成这个食谱。结果太棒了!!再一次感谢您!
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嗨Marshley !年代o glad you liked our vegan mac and cheese Have a nice day!
我真的很想尝试一下这个食谱，因为它看起来很棒。
我在商店里找不到洋葱或大蒜粉，但我的储藏室里有洋葱和大蒜颗粒，我能用它们代替吗?
谢谢你！
嗨,蕾拉!Yes, feel free to use onion and garlic granules Hope you like our mac and cheese!
我刚做了这个食谱，太棒了!我试过以腰果为基础的食谱，但我更喜欢这个。我用高速搅拌器把它搅成奶油状，加入姜黄和黑胡椒，倒入一半意大利面/一半蒸熟的花椰菜。谢谢你的食谱!
★★★★★
嗨吉吉!年代o glad you liked it Have a nice day!
爱它!第一次做没有腰果的芝士通心粉，我更喜欢这个。奶油和味道，它会在家里吃了一遍又一遍。非常感谢你的食谱，我做了一些，都很好吃。来自西班牙巴伦西亚的问候和感谢!
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你好马蒂斯著名!年代o glad you enjoyed our vegan mac and cheese Thank you so much for writing us! Have a nice day!
尝起来美味!我在上面加了一些素食奶酪，稍微烤了一下，这样会比较脆。这是我迄今为止见过的最好的素食芝士通心粉食谱。我一定会再做一次的。谢谢你的食谱!
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嗨,凯蒂!Thanks for your kind words So glad you liked it!
我已经成为一个素食主义者超过10年了，所以我尝试了一些通心粉和奶酪，这是我最喜欢的。
我从来没有做过没有坚果(这可能会很尴尬，因为你必须记得在前一天晚上浸泡坚果)，这是如此快速和简单的一道菜。
非常感谢，我等不及要在你的博客上尝试其他食谱了!
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我非常喜欢这个食谱!我为我哥哥和我妈妈做的，我妈妈不是素食主义者，她告诉我她宁愿吃真正的奶酪通心粉，但我更喜欢这个。我剩下了很多土豆和胡萝卜，所以我肯定很快就会有一些通心粉和奶酪当午餐!我做了食谱x0,5，但不够3个人吃，我哥哥甚至都没吃那么多。
嗨Christel !年代o glad you and your family liked it Have a nice day!
我试了一下，味道很好。我女儿不太喜欢通心粉和奶酪，但她非常喜欢。我们一定会再做一次
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嗨,吉米!年代o glad you and your daughter liked it Have a nice day!
我能用红薯代替白薯吗?
嗨，辛迪，我还没试过配红薯。But, feel free to do it and tell me if it works Have a nice day!