素食填充壳，简单美味的食谱。它味道鲜美，馅料充足，口感舒适，只用了5种简单的配料。
这些素食填充壳绝对是我的意大利面食谱。它味道鲜美，口感柔滑，易于制作，是日常晚餐或特殊场合的完美选择。
它真的是一个家庭的最爱，每个人都喜欢它，它是伟大的大批量，享受整个星期!告诉我，你试过吗?
内容
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如何制作素食填充壳
- 烹饪的巨型面壳根据包装说明。
- 预热的烤箱来375ºF或190ºC．
- 添加的素食意大利乳清干酪，欧芹,胡椒到一个大的碗里而且搅拌一起搅拌,直到混合均匀。
- 传播1杯的加番茄酱到底一个8×8英寸（20×20厘米）烤盘．
- 勺子的素食意大利乳清干酪混合物到贝壳而且的地方他们的烤盘．
- 前与剩下的加番茄酱而且烤为30分钟．
- 服务你的素食贝壳标本立即。
素食填充壳材料和技巧
- 巨型面壳:如有需要，可使用无麸质面皮。要制作这种素食馅的意大利面，你也可以用罐装意大利cannelloni或通心粉，以及其他任何你可以填充的意大利面。你也可以用曼陀林切片机(或刀)切一些茄子片，在煎锅中烹饪或烘烤它们，把它们当作cannelloni管来使用。
- 素食意大利乳清干酪:在商店买的素食乳清干酪也是一个不错的选择，但我更喜欢在家做，因为它更健康，超级容易做，更便宜，而且非常美味。此外，它只需要4种容易获得的原料(豆腐、柠檬汁、营养酵母和盐，就这些!)，不到5分钟就做好了。不含乳制品，奶油味十足!
- 新鲜的香菜:新鲜的欧芹在这个素食填充壳的食谱中效果很好，但你也可以随意使用其他你手边的新鲜或干香草，比如新鲜罗勒。有些人也用菠菜。另一方面，如果你想让食谱更简单，你也可以省略这一配料。
- 黑胡椒粉。新鲜的黑胡椒尝起来非常棒。然而，我发现商店里买的更方便，也更容易用茶匙测量。
- 加番茄酱:免费使用商店购买的番茄酱，但自己在家做一个版本非常简单，我几乎不买。虽然在这个食谱中，马里纳拉酱非常好用，但其他种类的番茄酱也会工作。
- 随意撒一些素食帕玛森芝士在你的素食填充壳上。
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素食贝壳标本
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- 库克:40分钟
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素食填充壳，简单美味的食谱。它味道鲜美，馅料充足，口感舒适，只用了5种简单的配料。
指令
- 根据包装上的说明来烹饪巨大的意大利面壳。沥干备用。
- 预热烤箱至375ºF或190ºC。
- 加入纯乳清干酪，欧芹和胡椒到一个大的搅拌碗，搅拌到完全混合。
- 将一杯番茄酱(250毫升)铺在8×8英寸(20×20厘米)的烤盘底部。
- 用勺子把纯乳清干酪混合物舀进壳里，然后把它们放在烤盘里。
- 在上面撒上剩下的番茄酱(1/2杯或125毫升)，烤30分钟或直到酱汁冒泡。
- 把你的素食填充壳立即与一些素食帕玛森芝士(可选)。
- 将剩菜放入密封容器中，在冰箱中保存4-5天。
笔记
- 如果你找不到大号的意大利面壳，你可以随意用cannelloni或manicotti管或任何你可以塞入的意面。你也可以用曼陀林切片机(或刀)切一些茄子片，在煎锅中烹饪(甚至烤它们)，把它们当作cannelloni管来使用。
- 商店里买的纯乳清干酪也是一个不错的选择，但我更喜欢在家做，因为它更健康，超级容易做，更便宜，而且非常美味。此外，它只需要4种容易获得的原料(豆腐、柠檬汁、营养酵母和盐，就这些!)，不到5分钟就做好了。
- 虽然新鲜的欧芹在这道菜中效果很好，但你也可以随意使用手头上任何新鲜或干燥的香草。如果你想让食谱更简单，你也可以省略这一成分。
- 马里纳拉酱在这个食谱中非常好用，但其他任何一种番茄酱将工作。
营养
- 服务大小:食谱的四分之一
- 热量:232
- 糖:10.2克
- 钠:998毫克
- 脂肪:6.2克
- 饱和脂肪:1.3克
- 碳水化合物:33.4克
- 纤维:4.8克
- 蛋白质:12.4克
更新记录:本文最初发表于2018年11月，但在2022年4月重新发布了新照片、步骤说明和技巧。
我是在前一天晚上做的，然后带到一个活动上。你建议怎样重新加热?谢谢!等不及要尝尝了。
你好劳伦!我会在烤箱里重新加热，直到它变热
这是我做的晚餐，我的家人很喜欢!包括我10岁的素食者和8岁的非素食者!非常棒的食谱，谢谢!
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你好,丽贝卡!很高兴你们喜欢
爱这个。豆腐乳清干酪非常完美，连我4岁的孩子都吃了!
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嗨艾米!很高兴你们喜欢
谢谢你的美味食谱。你的博客是最好的!
嗨Maidmarian !You’re so welcome And thanks a lot for your kind words. Have a nice day!
这是我昨晚做的，非常棒——又快又简单。
嗨,黛安娜!很高兴你喜欢
我昨晚做的，我很喜欢!!现在这是我最喜欢的工作日晚餐。这种豆腐混合物和乳清干酪的口感一样一旦你把所有东西都放在一起，你就尝不出有什么不同。我想下次我会加一点新鲜的罗勒，否则我不会改变任何东西。
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嗨Kayleigh !年代o glad you enjoyed it Have a nice day!
这个看起来真不错!我妻子会喜欢这个食谱的。谢谢你！
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嗨,布莱恩!You’re so welcome Hope you guys enjoy it!
谢谢你。我的姑姑过去每年平安夜都会为她的家人做一个非素食版本。今年我要为我的家人尝试一下。我想即使非素食主义者也会喜欢。
嗨,林!You’re so welcome Hope you enjoy it!